小さな目標を習慣にする

人にはリズムがあり、そのリズムは起きている時だけではなく、寝ている時にも発生しています。
自分自身が長年培ってきた脳と身体のコンビネーション。
音楽演奏も同様で、脳が覚えているから手が次々と動きます。
一か月も続ければ何事も習慣化されリズムに脳が登録されることでしょう。

自分をより成長させたい場合、小さな酷評を習慣に取り組むのはいかがでしょうか？
「今日から腕立て伏せを毎日５０回やろう」では長続きできないかもしれません。

「今日から腕立て伏せを毎日１０回やろう」が長続きする秘訣です。

これが一か月も続けば、２０回に挑戦したくなります。
この頃には、すでに腕立て伏せが自分のリズムに組み込まれている為、いとも簡単に習慣化することが可能です。

自分の能力が現在１００だとしたら、明日に１５０になっている事はありません。
毎日の地道な行動が、未来のより素晴らしいあなたに出会えるのです。